02保持眼睛湿润

要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。

03减少使用隐形眼镜的时间

长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

04常按两穴位

攒竹穴中医认为攒竹穴具有清热明目、祛风通络的功效，是治疗眼部疾病的特效穴位，对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、视假性近视等症，都有较好的辅助疗效。