眨眼睛动作能让眼睛分泌泪液，保持眼部湿润，当你的眼睛感到疲劳的时候，多眨眨眼睛，会感觉舒服一些。

因为在眨眼睛的一瞬间，光线会被视线阻断，眼睛能够得到短暂的休息时间。同时，分泌的泪液能够起到清洁和湿润眼球的作用，特别是对于佩戴隐形眼镜的人特别重要。

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

如果用枸杞子或者决明子类明目药材泡的茶效果就会更好。

眼睛是身体与外界接触一个重要的方式，天气干燥，加之用眼不当，干眼症困扰着越来越多的人。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛补充营养也是必不可少的。饮食均衡搭配，忌烟酒。

干燥的天气，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，我们也可以对眼睛做一些外部护理。

在眼部疲劳的时候也可以使用小心眼蒸汽眼罩来舒缓双眼~