对许多人来说，早晨醒来时会感到眼睛很沉，甚至眼睛浮肿比较突出。它可能伴随着红血丝和其他情况，那早晨眼睛肿了究竟是什么原因呢？又该如何消肿呢？

早上起床眼睛肿的原因

1、 熬夜

熬夜会增加眼压，妨碍眼睛的循环。睡眠时间不够，黑眼圈，都会出现水肿。晚上11点前睡觉是比较好的。

2、 枕头太低

睡眠枕头需要一个合理的高度，如果枕头太低，就会增加大脑的压力。坐垫的高度需要与人体颈部的曲率一致，这样脸部血液就会有正常回流。

3、 晚上喝太多水

夜饮太多，没有足够的夜循环，将聚集在眼睛造成浮肿。它将改变眼睑，形状如单睑突然不见了。

4、 睡前哭泣

相信很多人有过这样的经历，今天哭了明天起床时眼睛就会浮肿，这是很正常的现象。

消肿的四个方法

1、洗热水澡

如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。

2、敷冰黄瓜

想要快速消除眼部浮肿的状况，可以从冰箱里拿一根冰黄瓜，把它切成片状敷在眼睛上，这样能够紧致肌肤，起到消除眼肿的效果。

3、冰块敷眼

用冰块或冻牛奶冷敷，放到眼睛上20-30秒拿下来一次，隔几秒钟再放上，循环几次后，你会发现眼睛不再那么肿了。

4、贴眼贴

眼贴可以起到一定的冷敷作用，对于眼部消肿有一定的作用，还能缓解眼疲劳。

5、茶包消肿

将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收敛剂，可以有效消除浮肿。

如果是病态的眼睑水肿或红肿，应及时找医生进行诊断，如果眼睛红肿、水肿持续发生，很可能是身体状况有异常，也需要及时治疗。