眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中会有很多事情会对它造成很大的伤害。必须要了解这些容易伤害眼睛的事情，才能防患于未然，更好地保护双眼。

　　具体有哪些事情是非常容易伤害眼睛的呢，下面一起来看看吧。

　　1、饮酒伤眼

　　对于眼睛来说，酒精是头号大敌。酒精会促使我们的血液循环加快，毛细血管膨胀，如果摄入酒精过量，非常容易让眼周肌肤的毛细血管破裂，从而造成斑点，所以要想眼睛健康，第一件事就是远离酒精。

　　2、吸烟伤眼

　　中毒性弱视，这是由于烟草中除含有尼古丁、砷类等有毒物质外，还含有一种毒性很强的氰化物。正常人吸进少量的氰化物，在体内可转化为一种毒性很低的硫氰化物，经肾脏从小便排出。但如过度吸烟，氰化物在体内蓄积过多，便引起慢性中毒，使视神经及视网膜受损害，称为烟草中毒性弱视。一旦发生，病人视力急剧减退，辨色能力差，视敏度下降，重者可双目失明。所以，为了保护你的眼，请远离烟草。

　　3、保持湿润

　　经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊。医生说，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。

　　专家说，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球；若气候干燥，眼睛里水分蒸发得更快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。还有不少戴隐形眼镜者，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。所以，隐形眼镜族更要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。

　　4、过度日晒会伤眼

　　阳光中的紫外线令皮肤受损、丧失水分和加速老化已成为常识。但眼睛如不妥善保护，受到紫外线的伤害会更加严重。强烈或长时间的阳光照射导致眼角膜、眼球晶体和视网膜的损伤，并会增加白内障和其他视力问题的发病率。

　　5、避免揉眼

　　手部由于每天接触各种物品，会携带部分尘螨、细菌、病毒，揉搓眼睛就有可能让这些东西也跟着跑进眼睛里。久而久之，眼球容易过敏，发红、有异物感，导致出现感染甚至发炎的情况。

　　6、节食不当也伤眼

　　错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素e、维生素c、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

　　7、睡不好伤眼

　　如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

　　好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~再见~