手机控制必看的玩手机正确姿势？看到这个标题大家可能会笑出声，好像我们玩手机就是错的一样，要知道，现在手机已经成为人手必备，玩手机时间长了，很容易损伤视力，为了你的卡姿兰大眼睛，掌握几个正确的刷机姿势吧

1、调低屏幕亮度

　　大部分手机都有夜间模式，晚上最好开启，尽量把手机灯光调低，减少亮度对眼睛的刺激。能调整到暖黄光最好，对眼睛的刺激会小许多。

　　2、手机屏幕向下45°

　　光和辐射都是直射，为了减少它们对眼睛造成伤害，建议将屏幕向下45°左右，不要向上倾斜。否则不仅对眼睛造成危害，脖子伸久了也会酸痛。

　　此外，眼睛与手机要保持30-50cm。

　　3、姿势一定要对

　　不要侧躺玩手机：对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

　　也不要俯卧着、趴着玩手机，最好的方法是仰着玩手机，手肘累的话，可以用被子垫在手肘下面。这是对健康影响最小的方法。

　　4、多眨眼睛

　　当手机内容吸引我们时，眨眼次数不由自主会减少，要提醒自己多眨眼睛。当眼睛感觉疲劳或视物模糊时，要让眼睛休息。

　　5、晚上玩手机要开灯

　　正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔会缩小。但黑天看东西瞳孔会散大，所以黑天玩手机与人的眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机开一盏灯比较好。

　　温馨提示

　　1.切勿目不转睛地盯手机，注意让眼睛处于放松状态。

　　2.玩手机要有节制，要适当放松休息。

　　3.在眼睛感到疲惫时，可以闭眼或看看远处缓解。

　　4.发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。

　　好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~再见~